Z okazji Dzień Ziemi w naszej szkole zrealizowano działania w ramach projektu Erasmus+ „Młodzi Europejczycy w działaniu – od sportowego trybu życia do pewnego siebie lidera.
Działanie pod hasłem „Digital Detox” miało formę krótkiego eksperymentu edukacyjnego, którego celem było zwrócenie uwagi uczniów na wpływ technologii na koncentrację, poziom stresu oraz ogólne funkcjonowanie.
Uczniowie rozpoczęli od wypełnienia ankiety wstępnej oraz wprowadzenia teoretycznego dotyczącego zjawiska przeciążenia cyfrowego - digital overload. Następnie wzięli udział w kilkugodzinnym „detoksie cyfrowym” – bez telefonów – obejmującym spacer z elementami uważności oraz krótkie ćwiczenia relaksacyjne.
Zwieńczeniem działań była refleksja oraz ankieta końcowa, która pozwoliła porównać stan „przed” i „po” doświadczeniu. Wyniki jednoznacznie wskazują na pozytywny efekt przeprowadzonych działań – większość uczniów zadeklarowała poprawę samopoczucia, większy spokój oraz łatwiejsze skupienie uwagi bez telefonu. Uczniowie zauważyli również, że brak stałego dostępu do urządzeń mobilnych sprzyja lepszej koncentracji i pozwala bardziej świadomie odbierać otoczenie. Jednocześnie część z nich wskazała, że największą trudnością była początkowa potrzeba sięgania po telefon oraz odczuwana „nuda”, co pokazuje, jak silne są nawyki cyfrowe.
Przeprowadzone działanie potwierdziło, że nawet krótkotrwałe ograniczenie korzystania z technologii może przynieść wymierne korzyści dla koncentracji, redukcji stresu oraz ogólnego dobrostanu uczniów. To cenna wskazówka do dalszych działań wychowawczych i edukacyjnych w ramach projektu.
